Фондация Изкуството да живееш : Себе си, когото искаш да промениш

Да си сред тълпа, когато си сам, е невежество. Чувството на единност в тълпата е признак на мъдрост. Да си сам в тълпата е просветление.

Знанието за живота носи увереност, а знанието за смъртта те прави безстрашен и уравновесен.
Някои знаят как да празнуват, когато са сред тълпа. Някои могат да се веселят само когато са сами в тишина. Аз ти казвам – прави и двете. Празнувай, докато си сам, и празнувай, когато си с хора.

Фондация Изкуството да живееш :
Празнувай тишината, празнувай и шума.
Празнувай живота, празнувай и смъртта.

Сетивата са като огън. Твоят живот е като огън. Каквото поставиш в огъня на сетивата, то изгаря. Ако гориш гума, тя замърсява и мирише неприятно. Но ако гориш санталово дърво, то създава благоухание. Някои огньове замърсяват, а други пречистват.

Празнуваме около лагерния огън. Тъгуваме около огъня за кремиране. Същият огън, който поддържа живота през зимата, също и разрушава.

Ти си като огън. Ти огън, който прави пушек и замърсяване ли си, или пламък на камфор, който създава светлина и ухание? Светецът е пламък на камфор, който създава светлина и ухание на любов. Той е приятелят на живота.

Най-висококачественият огън създава светлина и топлина. Огънят от средно качество създава светлина, но също и малко пушек. Най-нискокачественият огън създава само пушек и тъмнина. Научи се да разпознаваш различните огньове. Ако твоите сетива са ангажирани в доброта, ще създаваш светлина и благоухание. Ако са ангажирани в нечистота, ще носиш пушек и тъмнина. Самяма е това, което преобразува качеството на огъня в теб.

Споделено с Изкуството да живееш - летен лагер ART Excel в Априлци

Най-малките участници в курсовете на Фондация Изкуството да живееш прекарват едно незабравимо лято, изпълнено с игри, забавления и мъдри знания за живота в летния лагер на Изкуството да живееш ART Excel!

Летните лагери ART Excel на Изкуството да живееш са специално разработени за деца от 1-ви до 7-ми клас. Програмата им е заредена с положителна енергия от забавни игри, интересни дихателни техники, релаксиращи медитации и още много!
 

Децата преминаха през курса на Изкуството да живееш в Априлци - в едни от най-красивите планински райони на България. Вижте какви са впечатленията им!

Алберто – Харесвам успокояването в летния лагер на Изкуството да живееш, игрите и песните, и похода и съкровището.

Петя – Аз харесвам похода, защото видях много различни реки. Харесвам и танците и игрите, защото се забавлявам с приятели.

Йоана - През летния лагер на Изкуството да живееш ART Excel, най-много ми харесаха игрите и похода. Научих се да медитирам и кои са петте златни ключа. Също ми хареса търсенето на съкровището.

 Васил – Най-много ми хареса дискотеката. Научих се да се успокоявам и да медитирам. Хареса ми също и играта с мрежата, играта за доверието. Също научих се да правя йога упражнения в летния лагер на Изкуството да живееш.

 Миро – На мен ми хареса диското, новите песни, игрите и петте златни ключа. Намерих много приятели. Също ми хареса събирането на поляната, играта с Treasure hunt ( Търсене на съкровище, бел.ред.), разходката на доверие и ръководителите на летния лагер на Изкуството да живееш. Научих се да се доверявам на другите.

 Гергана – Този летен лагер на Изкуството да живееш ме накара да се почувствам по-жизнена. Имах повече енергия през деня. Вече не се чувствам срамежлива и се научих да медитирам. От тук нататък ще използвам изучените 5 ключа и мъдрите приказки. Научих се да търся поуки във всички мъдри истории. Обичам да танцувам и дискотеките ме накараха да се чувствам изпълнена с енергия.

 Мишо – Аз научих пет много важни ключа, които ще ми помагат през живота, да не обиждам, да се успокоявам и да се засмея при обида. Хареса ми дискотеката. Имаше много забавни и образователни игри в летния лагер на Изкуството да живееш; и храната, песните и похода.

Матю – Най-любимото ми нещо в лагера е дискотеката. Научих се да медитирам. Хареса ми играта, където се борим за шишето. Научих петте златни ключа от летния лагер на Изкуството да живееш.

Александър - Аз се научих да медитирам, да не се сърдя, когато губя, да не се срамувам много и да съм по усмихнат. Любимите ми неща бяха игрите с топка, играта куче и кокал и медитациите сутрин. На летния лагер на Изкуството да живееш беше хубаво и забавно.

Антония – През този летен лагер на Изкуството да живееш аз научих петте златни ключа, много йога упражнения, научих се да медитирам и научих много нови игри. Запознах се с много нови и забавни деца. На мен ми хареса дискотеката, играта куче и кокал. Научих се да бъда по-уверена и да се усмихвам повече. Хареса ми и treasure hunt, въпреки че не спечелихме.

Мария – Едно уникално преживяване, което за жалост свършва утре! Летния лагер на Изкуството да живееш ме научи на много неща. Програмата на Art Excel е супер. Тук основното правило е да БЪДЕШ СЕБЕ СИ! Приятелите, учителите и асистентите на Изкуството да живееш бяха най-хубавата част.

 Николай – Научих никога да не се предавам и да не се бия. Преживяването ми беше добро. Най-много ми хареса, когато ни целиха, а ние казвахме Art Excel. Научих от летния лагер на Изкуството да живееш, че всеки ден трябва да има по един нов приятел.

 Мина – Този летен лагер на Изкуството да живееш много ми хареса. Научих и петте златни ключа. Включително и това да не се притеснявам, срамувам, а и всички тук бяха много мили с мен. Всички тези игри, които играхме много ми харесаха. Прекарах си чудесно.

Вижте Финалното тържество на летния лагер ART Excel 

Основателят на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар - за борбата със СПИН

Индийският духовен лидер и посланик на мира, Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, направи официално посещение на Седалището на Центъра за Борба със СПИН в Женева на 2-ри юли 2013, за да насочи вниманието на служители и гости към науката, духовността и здравето в борбата със СПИН.

Коментарите на Шри Шри Рави Шанкар бяха фокусирани върху няколко ключови въпроса като предпазване от HIV, сексуално и основано на пола насилие, обществена мобилизация, опозоряване и дискриминация. Шри Шри Рави Шанкар, основател на фондация Изкуството да живееш, каза: “Възвишената кауза е да спрем HIV в нашето поколение. Той е бил открит в нашето поколение и трябва да спре в нашето поколение - ние не трябва да го предаваме към следващото. Трябва да се учим от миналото, да живеем в настоящето и да влияем на бъдещето.”

Той подчерта, че са нужни колективни действия, за да се оформят и поддържат оптимални управленски структури за повишаване на социалната справедливост и насочване на вниманието към предразсъдъците. Шри Шри Рави Шанкар призова обществото да се ръководи от идентичността на човешките същества и глобалното чувство за принадлежност.

Основателят на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар е дългогодишен защитник, който има основна роля за въвличането на лидери от различни вероизповедания в борбата със СПИН. През 2008 и отново през 2010, той свиква среща на най-високо равнище на Религиозни лидери от различни вероизповедания относно HIV. През 2010 той е съпредседател на конференция на религиозни лидери от най-високо равнище в Хага, отново относно HIV. Неговата неправителствена организация Изкуството да живееш е основно средство за мобилизирането на общественото мнение в Индия за промяна, за борба с насилието и промяна в законите.

Др. Луиз Лоурес, Заместник Изпълнителен Директор на Центъра за Борба със СПИН, благодари на основателя на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шакнар за изказването и потвърди, че подхода към хората, включително и към младежите е от съществено значение. В заключение той добави, че включването на лидери като Шри Шри Рави Шанкар доказва, че “никой не е оставен на заден план” в борбата с HIV.

Изкуството да живееш - положителният ефект на аюрведичните терапии

Освен за последователите на Изкуството да живееш, интересните терапии и сесии, които организираме са полезни и за екипа на Изкуството да живееш. 

Председателят на Изкуството да живееш за България Константин Драгов, 34, който освен инструктор към фондация Изкуството да живееш е и строителен инженер  посети аюрведичния лекар  д-р Саураб, за да се подложи на пулсова диагностика. Ето какво сподели той  с нас:

Как научи за аюрведичната диагностика на Изкуството да живееш с д-р Саураб?

От фондация Изкуството да живееш.

Защо реши да дойдеш на аюрведичен преглед в Изкуството да живееш? Имаш ли някакви оплаквания?

Знаех, че имам слаба имунна система и исках да чуя мнение на специалист на Изкуството да живееш. Д-р Саураб веднага усети това по пулса и ми каза, че имам наистина много слаба имунна система. Изписа ми аюрведични добавки, които си взех от Изкуството да живееш. След техния прием наистина се чувствах много по-добре, дори след 2 месеца, когато отново отидох при него в центъра на Изкуството да живееш, той ми каза, че организмът ми се е възстановил рекордно бързо. Беше ми казал, че кръвта ми е замърсена, а след 2 месеца тя вече е изцяло изчистена,  имунната система е засилена и дошите ми - Вата, Пита, Кафа - са в баланс.

Каква е твоята доша и какво казва тя за теб?

Моята доша е Пита-Вата. Стандартното описание е – склонност към работливост и перфекционизъм. Когато Пита дошата е извън баланс, носителите имат склонност да се ядосват лесно, да се гневят и да стават работохолици – да работят твърде много. Когато Пита дошата е в баланс, хората са активни, трудоспособни и много ефективни.

С какво впечатление остана от аюрведични лекар д-р Саураб, който беше за пореден път в България с Изкуството да живееш?

Останах с впечатление, че лекарят е изключително ерудиран, изключително интелигентен и опитен, много задълбочен. Неговото отношение беше изключително професионално и аз останах много доволен. 

Правиха ли ти пулсова диагностика?

Да. Именно с пулсовата диагностика, д-р Саураб определи дошата ми и откри проблемите ми с кръвта и имунната система. Също така каза, че имам проблем и с черния дроб – функционирането му не е на пълни 100 %. Но при второто ми посещение в центъра на Изкуството да живееш, имаше значително подобрение. Продължих да приемам аюрведичните добавки, но в малко по-различен състав – по лек, заради подобрението на състоянието ми.

Д-р Саураб посъветва ли те да промениш начина си на живот по някакъв начин?

Да, аз промених начина си на живот. Например – започнах да си лягам по-рано  - около 22:00-22:30 часа, докато преди си лягах най-рано в полунощ. Не обръщах внимание на това. Тази промяна веднага се усети през следващия ден, когато съм си легнал по-рано – нивото на енергия е съвсем друго! Също така, при второто ми посещение, д-р Саураб ме информира, че е изключително важно да се спазват определените часове на хранене – сутрин в 08:00, обяд в 12:30, вечер в 18:30, тъй като за човек с Пита доша, най-важно е да се спазва регулярното хранене. Т.е се препоръчват 3 основни хранения, позволяват се закуски между тях с плодове и ядки.

Забелязваш ли промяна в себе си след спазването на препоръките на аюрведичния лекар д-р Саураб?

Да, забелязвам осезаема промяна. Вече съм много по-спокоен, чувствам се в хармония със себе си. Емоционално също се чувствам по-добре и съм по-енергичен.

Ще продължиш ли да водиш този здравословен начин на живот?

Да, определено! Ще направя всичко възможно да го спазвам. Ако в един момент започна да се връщам към старите си  навици – ще посетя отново аюрведичния лекар в Изкуството да живееш, за да ми напомни колко  важни са съветите му.

Трудно ли ти беше да свикнеш с всички промени в начина ти на живот?

Не, аз съм доста дисциплиниран, когато реша, че ще направя нещо, го правя.

Чувал ли си за лечението с човешко докосване?

Да. Чувал съм, че когато човек достигне спокойствие на ума, вътрешен мир и удовлетворение, той има способността да лекува, да благославя хората. Тогава с едно докосване може да даде положителна енергия на друг човек, да му помогне. Но всеки трябва да го преживее за себе си, тъй като усещанията са различни. 

Какво мислиш за аюрведичните масажи? Би ли се подложил на лечение с аюрведични масажи, ако ти е препоръчано?

Няколко пъти съм се подлагал на аюрведични масажи. Препоръчвам ги горещо на всеки, защото след една сесия на аюрведичен масаж, ти се чувстваш като нов човек! Умът е много тих, изключително зареден. Не знам какво точно се случва, но хората казват, че аюрведичните масажи действат на много дълбоко ниво. Дори по-скоро биха се нарекли не масажи, а аюрведични терапии. Аюрведичните терапии работят на много дълбоко ниво – балансират организма, пречистват от токсини и го лекуват. Аюрведичните практики са много древни – запазени са от хилядолетия назад до ден днешен и не случайно – те са много ефективни за здравето  на човек.

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Изкуството да живееш - пулсова диагностика и аюрведични масажи

Аюрведичния лекар Д-р Саураб от Индия отново посети България през месец май тази година. Д-р Саураб е завършил аюрведична и западна медицина в Шри Шри Унверситета в Индия и е имал честта да бъде обучаван от най-опитните аюрведични лекари в Индия. Пациентите, които той прие, останаха изключително доволни от задълбочения анализ на д-р Саураб.

Вижте какво сподели с нас един от пациентите му - Даниела, 42, домакиня.

Как научи за аюрведичната пулсова диагностика?

Практикувам Сударшан крия от около 3 години, и колегите и приятелите ми тук ми казаха за идването на аюрведичния доктор Саураб. В началото се колебаех доста дали да отида, дали да не отида – чувствах се добре като цяло. Обаче исках да сваля малко килограми и реших, че това е човекът, който ще ме упъти как да го направя.

А имаше ли някакви други оплаквания или това беше причината да посетиш д-р Саураб?

Да, това беше причината. Исках да чуя неговото мнение, по принцип. Откакто практикувам Сударшан крия се чувствам добре и не сматам, че имам някакви здравословни проблеми. Но 7-8 килограма много ми тежаха и от години исках да се справя с тях. Затова отидох при него.

С какво впечатление остана от аюрведичния лекар Саураб?

Впечатлението е страхотно! Първо, той е със страхотно излъчване. Второ – създава ти чувство за удоволствие, сякаш си вкъщи. И една огормна душа! Можеш всичко да му довериш и да се почувстваш излекуван моментално! Това ми беше първото впечатление от първия ми преглед.

Аюрведичният лекар - д-р Саураб

Каква е твоята доша и какво казва тя за теб?

Моята доша е Пита. Д-р Саураб каза, че нямам някакви кой знае какви здравословни проблеми, освен да балансирам храненето – да спазвам определени часове и определени храни. Каза ми кои неща не са подходящи за моята доша, т.е. не е добре да ги използвам в храната си. Много хубаво впечатление ми направи, че той ми каза: „Ще ти кажа. Но трябва да ме слушаш!”. Оттам насетне аз вече се чувствах добре, ня място.

Чрез пулсовата диагностика се разбира дали страдаш от някакво заболяване. В твоя случай има ли такова?

Да, аз имах някаква аритмия – усещах, че имам някакъв проблем със сърцето. Д-р Саураб ми каза, че е по-скоро на базата на някакво безпокойство, и че с времето може да се оправи. Всъщност таблетките, които ми даде регулираха това нещо много бързо – в рамките на една седмица вече се чувствах по друг начин.

Какви бяха съветите на д-р Саураб? Трябва ли да промениш наична си на живот?

Мисля, че още отивайки при него, ти си готов да промениш начина си на живот, т.е. по някакъв начин осъзнаваш, че има нещо, коеот не е добро за теб и искаш да го промениш. Всъщност с посещението при д-р Саураб ти просто стартираш този процес . Аз избрах да се доверя на него, защото смятам, че това лечение е най-близо до природата. Освен това аз нямах някакви заболявания, които да изискват мерки от традиционната медицина. Д-р Саураб е завършил и традиционна и аюрведична медицина, което е още една причина да му се довериш на 100 %.

Каква е промяната в теб след като се срещна с аюрведичния лекар?

Страхотна усмивка още след като приключи цялата диагностика. Още на следващия ден осъзнах, че нямам нужда от готовите бързи храни, които преди присъстваха в храненето. Махнах сладките неща и до ден днешен, вече трети месец, не изпитвам потребност от това нещо. Явно се зареждам по друг начин. В рамките на една седмица аз се чувствах страхотно от новия за мен начин на живот – правилното хранене, истинската жива храна, приготвена непосредствено преди консумация, преобладаващи пресни плодове и зеленчуци, които също те зареждат с много енергия. Но най-вече се сдобиваш с отношение към себе си самия.

Трудно ли ти беше да свикнеш в началото да се лишаваш от сладки  неща?

Не! Моментално се случи! Дори след това споделих и с доктор Саураб, че сякаш думите му отрязват стария процес и стартират новия. От момента, в който отидеш на преглед старият ти начин на живот изчезва и преминаваш към новия.

Чувала ли си за лечението с човешко докосване?

Да, чувала съм. Преживявала съм подобна терапия, по-скоро – благословия. Това е нещо невероятно, коеот човек си заслужава да преживее, но всяко преживяване е индивидуално. Много пъти ни трябва съвсем мъничко помощ, за да се справим с трудностите, и когато близо до теб има човек, който може да направи това, ти всъщност преминаваш много по-лесно, справяш се.

Чувала ли си за аюрведичните масажи? Подлагала ли си се на такъв?

Да, чувала съм, но за съжаление не съм го преживяла. Аюрведичните масажи са страхотни и си заслужава да се опитат! До момента не съм успяла да се подложа, но приятелите ми определено са доволни.  Знам, че могат да бъдат част от лечение и балансират енергията. Може би когато човек страда от по-дълбока криза; имам приятелка, която страда от дископатия – д-р Саураб й препоръча аюрведичните масажи и след няколко терапии тя се изправи на крака!

А успя ли да свалиш желаните килограми?

Страхотно е! За един месец успях да надмина всичките си постижения в живота! За около месец и половина свалих 8 килограма. Чувствам се много енергична. И си личи – хората, които не са ме виждали дълго време се чудят какво става. Всичките ми приятелки си записаха час за следващото посещение на д-р Саураб!

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg

Изкуството да живееш - интервю с Константин Драгов

Припомняме ви едно страхотно интервю с председателя на Фондация Изкуството да живееш в България -  Константин Драгов!

"Уникалната дихателната техника просто издуха семейните ми проблеми", твърди инженерът по образование

В България само двама са учителите на древната индийската практика Сударшан Крия, основана на тайнствените ведически знания - това са полякът Кшиштоф Мартин Чехович и българинът Константин Драгов. Преди 25 години индийският гуро Шри Шри Рави Шанкар започва масово практикуване на Сударшан Крия, която включва - йога, медитация и мощни дихателни техники. Той обучава учители, които изпраща по петте континента. Те на свой ред обучават други и така се стига до възможните четири нива в обучението на чудотворната древна техника. Посветени обаче твърдят, че още след завършването на първото ниво на обучение реално с хората започват да настъпват чудеса!
На 18 февруари на летище близо до индийския град Бангалор 2,5 милиона души от цял свят, практикуващи Сударшан Крия, йога и ведическите техники, ще медитират едновременно. Такава масова медитация досега светът не познава, затова актът директно влиза в книгата на Гинес. От България за Индия ще заминат 50 човека. Трийсет от тях са от Стара Загора предвождани от учителя по Сударшан Крия и древни ведически знания Константин Драгов, който се съгласи да “посвети” читателите на "Женски Тайни" в чудесата на древните ведически практики.

- Какво е Сударшан Крия?
- Това е уникална дихателна техника, която пречиства тялото от стреса.
- Кое е уникалното в това дишане? Знаем, че йогите дишат с нос - вдишваш през него, задържаш в дробовете и издишваш през устата?
- Това, за което говорите, е обикновена “Прана Яма”. “Прана” на санскрит означава енергия, а "яма”- насочване. Сударшан Крия не е просто техника, а нещо много повече от това. Основана е на древните ведически знания и е цяла философия. Техниката на дишането, заложена при нас, се базира на точно определени ритми - такива, каквито ги има в самата природа и съответно в цикъла на човешкото тяло. Основана е на естествения биоритъм - така както в определен момент огладняваме, в друг ожадняваме, в трети ни се доспива. Има и ритъм на нашите емоции. В определени моменти на деня имаме едни емоции, в друг момент - други. Има ритъм и на мисленето - мозъчните вълни, които излъчваме. Има ритъм и на нашата най-вътрешна природа - душата ни.
- Какво става при дишането, наречено Сударшан Крия?
- На практика токсините и нечистотиите на клетъчно ниво се отделят от тялото и следват редица физични и психични процеси, които хармонизират нашия мир. Това става абсолютно несъзнателно за човека, но осезаемо след изключително кратко време за практикуващия Сударшан Крия. Това е сбор от древни техники, пригодени за съвременния начин на живот, които, повтарям, несъзнателно за човека, който ги практикува, водят до лечение на нервната и на имунната му системи. Научно установено е, че Сударшан Крия намалява кортизола, който е хормонът на стреса, Намалява силно и холестерина и кръвната лактоза. Увеличава мощно имунната защита; издухва токсините от организма, изчезват хроничните депресии и стреса, подобрява мощно мозъчната дейност.
- Какви промени настъпват в духовно отношение?
- В Косово например е правен курс непосредствено след войната там. В курса е имало мюсюлмани и християни, които са избивали едни други семействата си по време на войната. След завършването обаче на курса по Сударшан Крия става истинско чудо. В началото курсистите са от двете страни на залата - вляво мюсюлманите, а вдясно християните. След няколко часа обучение групата се събира в средата и всички започват да се прегръщат братски. Правителството на Косово взема решение и спонсорира първото ниво на курса, като задължава всеки здравен работник да изкара тази древна ведическа практика. Това е чудото, което прави Сударшан Крия с хората - очовечава ги, гони демоните от тях, топи страха и стреса им. Също и след атентата на кулите-близнаци в Манхатън много хора от преживелите ужаса на терористичния акт успешно продължават живота си напред благодарение на чудото от първото ниво, което изкарват на Сударшан Крия.

- Освен дишането Сударшан Крия какво още се включва в първото ниво на курса при вас?
- Включава се още йога Асани - физически упражнения за разтягане, медитации водени от учителя. Включва и древни ведически процеси за пречистване и усъвършенстване на участниците в курса и други техники от древното знание.
- Тези източни учения не са ли нещо като сектите?
- Не, те нямат нищо общо с религията. Това са просто древни знания. Хора от всякакви религии и вероизповедания по света практикуват Сударшан Крия.  

- Вие къде учихте тези древни техники?
- В Америка. Бях студент в Трюманския щатски техтнически университет. После учих и в Калифорнийския университет в Бъркли, където техниката се преподаваше от специален учител. Зъвърших всички необходими нива за учител. В Трюманския университет първо попаднах на един такъв тридневен семинар, който всички студенти трябваше да изкарат задалжително. В началото нямах никакъв интерес, но бях изключително впечатлен от техниките, които исках да правя просто за себе си. Нямах никакво намерение, нито и през ум ми бе минавало да ставам учител. Но ето, че още след завършването на първото ниво с мен станаха невероятни промени. Бях натрупал огромно напрежение покрай изпитите и в личния си живот. Носех тежки семейни проблеми на гърба си още от България и просто не бях на себе си от напрежение - талази от негативна енергия ме тресяха. Но след курса за броени дни сякаш някой ги “издуха” от мен и следа даже не остави. Не можех направо да се осъзная какво става! Като дете имах неотразимо чувство за хумор, което смятах изгубено веднъж завинаги, а с години бях забравил да се шегувам, дори да се усмихвам. Но ето че и чувството ми за хумор отново ме превзе. Тревогите ги нямаше, стопиха се, изчезнаха. Запаметявах с лекота лекциите си. Наизустявах огромни пасажи с текстове и при това с лекота и разбиране. Беше станало чудо с мен. Просто бях нов човек. И това буквално беше очевадно и за родителите ми и за приятелите ми, щом наскоро (тогава) се върнах в България - беше през 1998 година. И едните, и другите ме питат: “Какво е станало с теб? Ти си коренно различен човек! Даже изглеждаш и физически по друг начин? Казвай, какво има?!” А аз практикувах вече Сударшан Крия и медитация само по няколко минути на ден. Като време - не повече от това отделях на ден за тези техники, просто го правих за себе си. Така взех решение да продължа напред. Върнах се в Америка и успоредно с образованието си по строително инженерство завърших и нивата за учител на тази древна индийска практика. Вече от две години съм в България, работя като проектант, но в сбободното си време, което е петък вечер, събота и неделя, водя на абсолютно доброволни начала курсовете първо ниво на тези древни практики, адаптирани към всекидневния начин на живот. Правя го в Стара Загора, пътувам и до София, Шумен, Варна, Русе, Пловдив.

Стара Загора
Едно интервю на Керка ХУБЕНОВА

Фондация Изкуството да живееш

http://www.artofliving.org/bg-bg